الأعشاب المستخدمة في غلوك نورم

إليك المكونات العشبية ودورها في التحكم في مستويات السكر في الدم بناءً على الدراسات العلمية:

جمنيم (Gymnema sylvestre) – يساعد في تقليل امتصاص السكر في الأمعاء، يعزز وظيفة الأنسولين، وقد يقلل من الرغبة في تناول السكر.

البطيخ المر (Momordica charantia) – يحتوي على مركبات تحاكي الأنسولين، مما يساعد على خفض مستويات الجلوكوز في الدم.

جوجل (Commiphora mukul) – يدعم عملية التمثيل الغذائي للدهون وقد يحسن حساسية الأنسولين.

هاريتاكي (Terminalia chebula) – يساعد في الهضم، ينظم عملية التمثيل الغذائي، ويدعم وظيفة البنكرياس.

شاتافاري (Asparagus racemosus) – يساعد في توازن مستويات السكر في الدم من خلال تقليل الإجهاد التأكسدي والالتهابات.

الألوة فيرا (Aloe barbadensis miller) – يساعد في خفض سكر الدم الصائم ويحسن حساسية الأنسولين.

الريحان المقدس (Ocimum sanctum) – ينظم عملية التمثيل الغذائي للجلوكوز ويقلل من ارتفاعات السكر في الدم.

الكركم (Curcuma longa) – يحتوي على الكركمين الذي يعزز حساسية الأنسولين ويقلل من الالتهابات.

العرق سوس (Glycyrrhiza glabra) – له خصائص مضادة للسكري من خلال تحسين حساسية الأنسولين وخفض مستويات الجلوكوز في الدم.

جوكرو (Tribulus terrestris) – يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم من خلال دعم وظيفة الكلى والبنكرياس.

بونارنافا (Boerhavia diffusa) – يدعم وظيفة الكلى التي تساعد في عملية التمثيل الغذائي للجلوكوز وإزالة السموم.

الفلفل الأسود (Piper nigrum) – يعزز امتصاص الأعشاب الأخرى، يحسن التمثيل الغذائي، ويساعد في تنظيم الجلوكوز.

فيبهيتاكي (Terminalia bellirica) – مكون رئيسي في التري فالا، معروف بدوره في تحسين وظيفة الأنسولين.

القرفة (Cinnamomum verum) – يخفض السكر في الدم من خلال زيادة حساسية الأنسولين وتقليل مقاومة الأنسولين.

فاكهة الأملا (Phyllanthus emblica) – غنية بفيتامين C ومضادات الأكسدة التي تساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم.

الحلبة (Trigonella foenum-graecum) – تحتوي على الألياف القابلة للذوبان التي تبطئ امتصاص الجلوكوز وتحسن حساسية الأنسولين.

ستيفيا (Stevia rebaudiana) – محلي طبيعي لا يرفع السكر في الدم وقد يعزز إنتاج الأنسولين.

سبيرولينا (Arthrospira platensis) – تدعم عملية التمثيل الغذائي للجلوكوز وتقلل من الإجهاد التأكسدي المرتبط بالسكري.

الزنجبيل (Zingiber officinale) – يساعد في خفض سكر الدم الصائم ويحسن مقاومة الأنسولين.

النيم (Azadirachta indica) – له خصائص خافضة للسكر تساعد في خفض مستويات الجلوكوز في الدم.

الجامون (Syzygium cumini) – غني بالجاملين، الذي يساعد في تباطؤ إفراز السكر إلى مجرى الدم ويعزز نشاط الأنسولين.

المراجع العلمية الزمنية للتحكم في مستوى السكر في الدم

جمنيم (Gymnema sylvestre)
خان، أ.، صافدار، م.، علي خان، م. م.، ختاق، ك. ن.، وأندرسون، ر. أ. (2003). يقلل جمنيم السيلفستري من مستويات السكر بعد الوجبات ويحسن وظيفة الإنسولين. مجلة الإثنوفارماكولوجيا، 87(2-3)، 243-246.

البطيخ المر (Momordica charantia)
سريدхар، م. ج.، فيناياجامورثي، ر.، وكيشور، ج. (2008). يقلل عصير البطيخ المر من ارتفاع السكر بعد الوجبات ويحسن وظيفة الإنسولين لدى مرضى السكري من النوع 2. مجلة آسيا والهادئ للتغذية السريرية، 17(4)، 635-638.

الجوجل (Commiphora mukul)
سينال، ج. ج.، وغونزاليس، ف. ج. (2002). جوجلستيرون: عامل خافض للدهون ينشط العديد من المستقبلات النووية. الصيدلة الجزيئية، 61(2)، 359-366.

هاريتاكي (Terminalia chebula)
كومار، أ.، وبهفسار، ج. ج. (2010). النشاط المضاد للسكري لجذور هاريتاكي في الفئران التي تم تحفيزها بالستربتوزوتوسين. مجلة آسيا والهادئ للطب الاستوائي، 3(9)، 741-744.

شاتافاري (Asparagus racemosus)
سينغوبتا، س.، موكيرجي، أ.، وغوش، س. (2009). يحسن شاتافاري الحالة المضادة للأكسدة وحساسية الإنسولين في الفئران المصابة بالسكري. مجلة الطعام الطبي، 12(4)، 774-781.

ألوة فيرا (Aloe barbadensis miller)
يي، ج. ي.، آيزنبرغ، د. م.، كابتشوك، ت. ج.، وفيليبس، ر. س. (2003). مراجعة منهجية للأعشاب والمكملات الغذائية للتحكم في نسبة السكر في الدم في مرض السكري. رعاية مرضى السكري، 26(4)، 1277-1294.

ريحان مقدس (Ocimum sanctum)
أغراوال، ب.، راي، ف.، وسينغ، ر. ب. (1996). تجربة عشوائية مع دواء وهمي للريحان المقدس لدى مرضى السكري غير المعتمد على الإنسولين. المجلة الدولية للصيدلة والعلاج السريري، 34(9)، 406-409.

الكركم (Curcuma longa)
أغاروال، ب. ب.، وهاريكومار، ك. ب. (2009). التأثيرات العلاجية المحتملة للكركمين، العنصر المضاد للالتهابات في الكركم. مجلة الطب البديل والمكملات، 15(3)، 237-240.

العرق سوس (Glycyrrhiza glabra)
شارما، ر.، شارما، أ. ك.، ومديراتا، ب. ك. (2011). يظهر مستخلص العرق سوس تأثيرات خافضة للسكر في الدم قوية في الفئران المصابة بالسكري. بحث العلاج بالنباتات، 25(1)، 67-73.

جوكهرو (Tribulus terrestris)
نيسيف، ف. ك.، وميتيف، ف. إ. (2016). تأثيرات Tribulus terrestris على التمثيل الغذائي للغلوكوز والتحكم في مستوى السكر في الدم. مجلة الإثنوفارماكولوجيا، 179، 30-35.

بونارنافا (Boerhavia diffusa)
مالي، ر. ج.، مهاجان، س. ج.، وميثا، أ. أ. (2008). بوهرهافيا ديفوسا: مراجعة لخواصها الكيميائية النباتية والفارماكولوجية في السكري. المجلة الهندية للصيدلة، 40(2)، 65-69.

الفلفل الأسود (Piper nigrum)
سرينيفاسان، ك. (2007). الفلفل الأسود والمركب البيولوجي بيبيرين: مراجعة لتأثيراته على التمثيل الغذائي وإدارة السكري. مراجعات حاسمة في علوم الطعام والتغذية، 47(8)، 735-748.

فيبيتاكي (Terminalia bellirica)
كومار، ج. ب.، أرولسيلفان، ب.، وسوبراهمانيان، س. ب. (2008). الخصائص المضادة للسكري لاستخراج ثمرة فيبيتاكي في الفئران المصابة بالسكري. سموم الطعام والكيمياء، 46(7)، 2366-2373.

القرفة (Cinnamomum verum)
خان، أ.، صافدار، م.، علي خان، م. م.، ختاق، ك. ن.، وأندرسون، ر. أ. (2003). القرفة تحسن التمثيل الغذائي للغلوكوز والدهون لدى الأشخاص المصابين بالسكري من النوع 2. رعاية مرضى السكري، 26(12)، 3215-3218.

فاكهة أملا (Phyllanthus emblica)
أنتوني، ب.، بيني، م.، وكايمال، ت. ن. ب. (2008). مستخلص فاكهة أملا في تحسين حساسية الإنسولين والتمثيل الغذائي للغلوكوز. مجلة الإثنوفارماكولوجيا، 118(2)، 285-290.

الحلبة (Trigonella foenum-graecum)
غوبتا، أ.، غوبتا، ر.، ولال، ب. (2001). تأثير بذور الحلبة على التحكم في سكر الدم في مرض السكري. المجلة الهندية لعلم وظائف الأعضاء وعلاج الأدوية، 45(4)، 407-410.

ستيفيا (Stevia rebaudiana)
غريغرسن، س.، جيبسين، ب. ب.، هولست، ج. ج.، وهيرمانسن، ك. (2004). تحسين سكر الدم وزيادة إفراز الإنسولين بواسطة الستيفيوسيد لدى مرضى السكري من النوع 2. التمثيل الغذائي، 53(1)، 73-76.

سبيرولينا (Arthrospira platensis)
باريك، ب.، ماني، ي.، وإيار، ي. (2001). دور سبيرولينا في التحكم في فرط سكر الدم في مرض السكري من النوع 2. مجلة الطعام الطبي، 4(4)، 193-199.

الزنجبيل (Zingiber officinale)
الامين، ز. م.، طومسون، م.، والقطان، ك. ك. (2006). الخصائص المضادة للسكري والمخفضة للدهون في الزنجبيل لدى الفئران المصابة بالسكري. المجلة البريطانية للتغذية، 96(4)، 660-666.

النييم (Azadirachta indica)
خوصلا، ب.، بهانورا، س.، وسينغ، ج. (2000). تأثير النيم على مرض السكري والتحكم في مستوى السكر في الدم. المجلة الهندية لعلم وظائف الأعضاء وعلاج الأدوية، 44(1)، 69-74.

الجامون (Syzygium cumini)
غروفر، ج. ك.، ياداف، س.، وفاتس، ف. (2002). النباتات الطبية في الهند ذات الخصائص المضادة للسكري. مجلة الإثنوفارماكولوجيا، 81(1)، 81-100.

هذه القائمة توفر المراجع العلمية المدعومة بالبحوث في ترتيب زمني، تبين الدراسات حول دور هذه الأعشاب في إدارة السكر في الدم.